EDUCATION FOR ALL HUMAN

pendidikan model pembelajaran tips pendidikan link pendidikan

MENJAGA KESEHATAN PIKIRAN

3.05.2008

Sehat menurut definisi WHO adalah sejahtera secara fisik, mental, dan social. Artinya, tak sekadar tidak adanya penyakit atau cacat. Sehingga, selain aspek fisik, juga pikiran dan jiwa.
Para pakar kesehatan yakin, pikiran yang sehat sangat membantu proses penyembuhan dan pengobatan. Dengan pikiran sehat kita membangun sebuah kehidupan yang berkualitas. Kita dapat menerima perubahan yang terjadi dengan tetap berpandangan positif.
Apa yang harus kita lakukan agar tetap memiliki dan menjaga pikiran sehat?
Gaya hidup sehat. Seimbang menu makanan, cukup istirahat, serta olah raga teratur. Jauhi hal-hal yang membuat diri menjadi cepat usang, misalnya mengkonsumsi alcohol, merokok, bekerja tak kenal lelah, begadang sepanjang malam. Gaya hidup sehat sama halnya merawat tubuh sekaligus pikiran.
Hubungan sehat dengan sesame. Hubungan yang sehat selalu berlandaskan saling dukung, kasih saying, dan memaafkan. Salah satu cara orang mengatasi stress adalah berhubungan dengan orang-orang yang kita cintai. Membuat hidup terasa indah.
Gerakkan pikiran ke hal baru. Pikiran yang sehat adalah pikiran yang selalu aktif bergerak dan penuh minat mempelajari hal-hal baru.
Sebaliknya, pikiran yang mandeg, mudah busuk. Maka, pelajari hal-hal baru, tumbuhkan minat pada orang lain. Ini merangsang kreativitas dan gairah.
Bekerja dengan baik. Kita menemukan makna peran kita di kehidupan ini dengan bekerja, berkarya dan berupaya mewujudkan sesuatu penuh daya cipta. Orang yang bekerja adalah orang yang optimis bahwa segala sesuatu dalam hidup ini selalu bergerak menuju perbaikan dan penyempurnaan.
Menyadari keterbatasan. Pikiran bukan satu-satunya alat untuk jawaban semua persoalan. Seringkali kita harus mengerahkan kemampuan imajinatif atau intuitif kita dalam memutuskan sesuatu. Dengan menyadari keterbatasan pikiran, berarti menyehatkan pikiran sendiri.
Kembangkan humor. Orang yang matang secara kejiwaan ditandai dengan kemampuannya mengembangkan humor yang sehat dan tertawa. Pertahankan kebugaran pikiran dengan bermain, bersenang-senang dan menikmati keindahan.
Berdoa dan refleksikan diri. Jangan takut untuk menyendiri dan merefleksikan diri dengna berdoa, meditasi, atau relaksasi. Istirahatkan pikiran, temukan keheningan dan ketentraman. Anda bisa menemukan kekuatan baru yang bukan untuk melemahkan pikiran namun untuk kejernihan pikiran..

Label: tips

posted by dadyx wenhru @ 12:51 AM 0 comments

Thanks for

Terucap kata terimakasih kepada Allah SWT yang telah memberikan akal untuk berfikir kepada manusia, juga ayah, ibu, dan adikku yang selalu mensuportku untuk selalu menjadi terdepan, juga temanku yang memberiku inspirasi untuk membuat blog ini, juga kepada semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu per satu. Thanks all

Belajar Blogger

Template Blogger

Template None

Daftarkan Email Kamu

feedburner